•
Beh
directions_runBeh - (38) ahoj - koziarka - cervena - cerveny kriz - raca - vinohrady
Easy dlhy beh v kopcoch 121min HRavg 126
trending_up
Vzdialenosť
22,8 km
schedule
Čas
02:01:22
landscape
Nastúpané
416 m
bar_chartŠtatistiky
| Priemer | Max | |
|---|---|---|
| Rýchlosť | 11,3 km/h | 17,0 km/h |
| Výkon | 390 W | 518 W |
| Kadencia | 87 rpm | - |
| Tepová frekvencia | 126 bpm | 149 bpm |
| Energetický výdaj | 1 705 kcal |
cloudPodmienky
| Priemerná teplota | 11 °C |
directions_bike Posledné aktivity bikera
•
directions_run (35) sidlisko
trending_up
26,9 km
schedule
03:39:45
landscape
35 m
•
directions_run (33) stara vajnorska - vychodne - raca - krasnany - vinohrady
trending_up
15,0 km
schedule
01:15:01
landscape
36 m
•
rowing Workout - Natahovanie, uvolnovanie, valcovanie, posilnovanie
trending_up
0,0 km
schedule
00:37:08
landscape
0 m
place Segmenty
| Názov segmentuSegment | ČasMôj čas | Priemerná rýchlosť | Priemerný výkon | Priemerný tep | Najlepší čas na segmenteNajlepší čas | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
ZS Za Kasarnou
ZS Za Kasarnou
open_in_new
0,11 km 0.3 %
|
00:33
12,0 km/h
|
12,0 km/h | 403 W | 112 bpm |
00:21
18,8 km/h
|
||||
|
Racianska-Tunel
Racianska-Tunel
open_in_new
0,28 km 4.2 %
|
01:32
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 432 W | 123 bpm |
01:02
16,4 km/h
|
||||
|
Skratka k Vinohradom
Skratka k Vinohradom
open_in_new
0,45 km 2 %
|
02:32
10,8 km/h
|
10,8 km/h | 394 W | 119 bpm |
02:03
13,3 km/h
|
||||
|
Koziarka Climb
Koziarka Climb
open_in_new
1,54 km 8.6 %
|
10:14
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 413 W | 129 bpm |
08:53
10,4 km/h
|
||||
|
Koziarka Climb
Koziarka Climb
open_in_new
0,91 km 9 %
|
05:52
9,3 km/h
|
9,3 km/h | 415 W | 133 bpm |
04:39
11,7 km/h
|
||||
|
Cesta mládeže Climb
Cesta mládeže Climb
open_in_new
0,53 km 7.8 %
|
03:07
10,2 km/h
|
10,2 km/h | 387 W | 127 bpm |
02:36
12,2 km/h
|
||||
|
Spod Troch dubov k Patbojarskemu
Spod Troch dubov k Patbojarskemu
open_in_new
0,36 km 5.8 %
|
02:21
9,1 km/h
|
9,1 km/h | 439 W | 135 bpm |
01:56
11,1 km/h
|
||||
|
Od konca Patbojárskeho k Spariskám
Od konca Patbojárskeho k Spariskám
open_in_new
2,35 km -0.3 %
|
12:41
11,1 km/h
|
11,1 km/h | 400 W | 128 bpm |
11:18
12,5 km/h
|
||||
|
Kamzík-Brdok
Kamzík-Brdok
open_in_new
0,79 km 5 %
|
04:46
9,9 km/h
|
9,9 km/h | 418 W | 133 bpm |
04:27
10,6 km/h
|
||||
|
kopec na zelanie
kopec na zelanie
open_in_new
0,21 km 10.2 %
|
01:39
7,6 km/h
|
7,6 km/h | 428 W | 136 bpm |
00:47
16,1 km/h
|
||||
|
Čierny vrch (odbočka z magistrály) - Spariská
Čierny vrch (odbočka z magistrály) - Spariská
open_in_new
1,01 km -5.3 %
|
04:32
13,3 km/h
|
13,3 km/h | 373 W | 123 bpm |
04:22
13,8 km/h
|
||||
|
Čk-popolná DH
Čk-popolná DH
open_in_new
1,16 km -7.1 %
|
05:03
13,8 km/h
|
13,8 km/h | 353 W | 120 bpm |
05:03
13,8 km/h
|
||||
|
12 segmentov
|
|||||||||
Formulár sa odosiela
arrow_outward
Momentálne sa tu nenachádzajú žiadne komentáre